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Anxiété quand tu nous tiens… 6 trucs pour mieux vivre en sa compagnie

Vivre avec l'anxiété

J’ai l’impression qu’il y a tellement de gens autour de moi et dans la société en général qui vivent avec l’anxiété. Ce petit hamster qui se met à courir à vive allure dans nos têtes, qui anticipe beaucoup trop le futur et se fait des scénarios catastrophes qui sont loin de la réalité. Cet petit hamster peut même arriver sans crier gare, quand tout semblait pourtant bien aller il y a quelques minutes à peine. Parfois, il suffit d’une simple petite pensée pour qu’il s’emballe à nouveau. D’autres fois, son arrivée est dû à la fatigue accumulée, aux trop nombreuses choses qui nous passent par la tête, à notre charge mentale qui est, pour ainsi dire, saturée. Dans tous les cas, j’ai développé quelques petits trucs pour faciliter sa présence et apprendre à mieux vivre en sa compagnie! Lire la suite →