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Comment bien commencer l’année 2017

Comment bien commencer l'année 2017

Qui n’aimerait pas d’une vie parfaite où le bonheur est chaque jour au rendez-vous, où la santé va de soi et où tous les rêves se réalisent? Malheureusement, la vie est loin d’être faite ainsi. Comme le dit si bien la chère maman de Forest Gump, « la vie, c’est comme une boîte de chocolats, on ne sait jamais sur quoi on va tomber ». En effet, la vie a ses hauts et ses bas, et nous en fait parfois voir de toutes les couleurs, mais une chose est certaine, c’est qu’elle est une source d’apprentissage infinie. Pourquoi donc ne pas se pencher sur l’année qui vient de passer et réfléchir à comment bien commencer l’année 2017?

Quatre exercices simples à réaliser

Je vous propose quatre exercices très simples qui vous aideront à dire au revoir au passé et bonjour à l’avenir!

1. Listez tout ce que vous avez accompli au cours de la dernière année qui vous a donné un sentiment de fierté

Tous les accomplissements comptent, les grands comme les petits. Par exemple, cela peut être d’avoir aidé une amie dans une période difficile, d’avoir mené à terme un projet complexe au travail, d’avoir débuté un programme de mise en forme ou encore d’être partie en voyage explorer un pays tant rêvé. En listant tous ces éléments, vous réaliserez qu’en aussi peu de temps, vous en avez accompli des choses! Gardez cette liste précieusement et retournez-y lorsque vous vivrez des moments plus difficiles.

2. Notez sur un papier ce que vous aimeriez laisser derrière vous

Il y a sûrement certaines choses qui vous ont laissé un goût amer dans la bouche en 2016. En les notant, repensez-y brièvement. Y-a-t-il des leçons ou des apprentissages à en tirer? Une fois la liste complétée, le moment sera venu de faire un trait sur elle, et cela de la façon qui vous plaira! Que ce soit en prenant un marqueur et en faisant un gros X dessus, en la passant à la déchiqueteuse ou encore en la déchirant morceau par morceau, le moyen importe peu. Le but :  que vous vous sentiez libéré!

3. Dressez une liste des objectifs, projets ou rêves que vous souhaitez accomplir pour l’année 2017

Vous avez sûrement des rêves, des envies, des choses que vous aimeriez vraiment réaliser dans les prochains mois. Notez-les! Cette liste guidera vos prochaines actions. Vous ne réaliserez peut-être pas tout ce qui s’y trouve, mais elle vous donnera certainement un élan de motivation!

4. Trouvez trois mots qui définissent l’état dans lequel vous souhaitez vous retrouvez le plus souvent possible pendant les 12 prochains mois

Les trois mots que j’ai choisis, pour ma part, sont sérénité, optimisme et énergie. Une fois vos mots trouvés, utilisez-les comme un mantra. Lorsque vous vivez une frustration ou un moment difficile, répétez-les à voix haute ou dans votre tête plusieurs fois d’affilée. Cela vous aidera à vous recentrer.

Voilà! En espérant que ces petits exercices vous aideront à dire bye bye 2016 et bonjour 2017!

Pour la prochaine année, je vous invite aussi à prendre du temps pour vous. Je le répète souvent sur ce blogue, mais c’est important. Parfois, on s’occupe tellement des autres qu’on s’oublie. Les mamans en particulier. Ce n’est donc pas égoïste de prendre du temps pour soi, parce que mieux vous irez, mieux vous pourrez être là pour les autres.

« Nous craignons les moments de détente totale parce que nous les percevons comme un temps perdu. Apprenons, au contraire, à les percevoir comme du temps gagné. » – Frédéric Lenoir, Petit traité de vie intérieure

Je vous souhaite à tous une superbe année 2017 remplie de beaux moments avec vos proches, de petits bonheurs quotidiens, de moments de détente et de projets stimulants!

De plus, dans un monde qui, ma foi, ne va pas très bien ces jours-ci, soyons ouverts aux autres, faisons preuve d’empathie et de compassion. La vie sera certainement plus belle ainsi!

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